Kis változtatások elegendőek az elhízás ellen?

A gyermekeket és felnőtteket egyaránt egyre szélesebb körben érintő túlsúly és elhízás előfordulási gyakoriságának csökkentésében kulcsfontosságú az egyéni energia-egyensúly elérése, és ezen keresztül a testtömeg növekedés megelőzése.