A reggeli és a délutáni sportolás módosítja biológiai óránkat

A sport megváltoztathatja az emberi test biológia óráját, a változás iránya és mértéke a sportolás időpontjától függ - állapította meg egy kutatás. Ha sokat utazol repülővel, vagy több műszakos munkád van, nagyon fontos, hogy sportolj.