CrossFit és Hyrox: útmutató a megfelelő edzés kiválasztásához

A CrossFit és a Hyrox napjaink két legnépszerűbb, gyorsan növekvő fitnesztrendje, amelyek első pillantásra hasonlónak tűnhetnek, valójában azonban eltérő felépítést és hangsúlyokat kínálnak. A cikk személyi edzői szakértő, Mario Muñoz véleményével támasztja alá a két módszer közti különbségeket, azok fizikai előnyeit, valamint a biztonságos kezdés alapelveit.