A tónusos kar titka: mely izmokat érdemes edzeni?

A feszes, formás kar sokak számára fontos esztétikai cél, különösen a nyári időszakban, amikor előkerülnek az ujjatlan felsők és ruhák. A személyi edzők szerint azonban a látványos eredményhez nem elegendő kizárólag a bicepszet edzeni. A felkar jelentős részét ugyanis a tricepsz alkotja, ezért ennek erősítése kulcsszerepet játszik a tónusos kar kialakításában. A rendszeres izomerősítés ráadásul nemcsak a megjelenést javítja, hanem a mindennapi mozgásokat is könnyebbé teszi.