Thai Chi

Az aktív életmód kulcsszerepet játszik a hosszú, egészséges életben, ám 60 év felett a testmozgás formájának megválasztása különösen fontossá válik. A Harvard Medical School egyik tanulmánya szerint a hagyományos, „lágy” harcművészetek – elsősorban a tai chi és az aikido – hatékonyabb és átfogóbb megoldást kínálhatnak, mint az önmagában végzett séta vagy könnyű futás.

Sok daganatban szenvedő túlélőnek nagyfokú szorongásos és pszichoszociális tünetek vannak. E problémák kezelésére két elme-test beavatkozás is létezik, a Mindfulness-alapú rákgyógyítás (MBCR) és a Tai Chi/Qigong (TCQ). Bár mindkét beavatkozás hatékonyságot mutat a szokásos ellátáshoz képest, még soha nem vizsgálták őket együtt.