álom

Az álmok világa az emberi tudat egyik legmisztikusabb területe, amely évszázadok óta foglalkoztatja a filozófusokat, pszichológusokat és laikusokat egyaránt. Szakértők szerint az álomfejtés első lépése az álomnapló vezetése. Ha minden reggel lejegyezzük az álmainkat, azok idővel mintákat rajzolhatnak ki, amelyek segítenek megérteni a visszatérő motívumokat és érzelmi állapotokat.

A tudatos álom az, amikor a személy tisztában van azzal, hogy álmodik, és bizonyos mértékig kontrollálni tudja a történéseket. Az Encephale nevű folyóiratban idén megjelent kutatás szerint a tudatos álmodás csökkentheti az álmatlanság súlyosságát, valamint javíthat a szorongásos panaszokon.

Szinte mindenkinek vannak vagy voltak korábban visszatérő, rossz álmai, és sokakat foglalkoztat a kérdés, hogy vajon mit is jelenthetnek. Egyesek pszichológiai oldalról közelítik meg, mások valamilyen spirituális jelentéssel ruházzák fel ezeket. De mit mondanak a szakemberek? Miért vannak visszatérő álmaink?