boldogság

Az utóbbi években a melatonin, az alvást elősegítő hormon alapú kiegészítő egyre népszerűbbé vált világszerte, különösen az Egyesült Államokban, ahol a felnőttek körében a negyedik leggyakrabban használt természetes terméknek számít. Rövid távon, általában 1–2 hónapig történő használata biztonságos és jól tolerálható azoknál, akik nem terhesek vagy szoptatnak.

A modern világban sokszor úgy tűnik, mintha minden percünket teljesítményhez kellene kötnünk. A „teljesítménytársadalomban” – ahogy a dél-koreai filozófus Byung-Chul Han nevezi – az emberek saját magukat is márkaként árulják, szabadidő helyett pedig gyakran csak újabb feladatokat vállalnak. Így a pihenés könnyen üressé válhat.

Még a közegészségügy javításában is fontos eszköz lehet a művészetekkel való foglalkozás és a kézműveskedés, mondja egy új tanulmány, amely szerint a kreatív tevékenységek nagyobb hatással vannak az élettel való elégedettségre, mint a munka.

Az észak-európai országok toronymagasan megverték a világ többi országát, az egészségügyi elégedettség helyzetét tekintve, de a 87 országból álló listára Magyarország is felkerült, és globálisan tekintve, nem is végzett rossz helyen hazánk.

A boldogságban nem lehet versenyezni - szokták mondani, ám egyfajta rangsor mégis felállítható aszerint, hogy mely nemzetek érzik magukat kiemelkedően boldognak, összességében.

Amióta létezik az ember, kutatja, mi is a boldogság kulcsa. Idővel rájöttek, hogy ez inkább egy felfogás, egy életszemlélet, melyet, ha valaki követ, többé-kevésbé képes boldog életet élni. Egy 2000 éves kínai nézet szerint a „wu wei”-vel, azaz a „nemcselekvés” életmóddal lehet a leginkább közel kerülni hozzá.

2023 év végén már a harmadik alkalommal készült el hazánk Nagy Boldogságfelmérése. Az internetes kérdőív segítségével készült felmérésben tavaly decemberben 15 ezer önkéntes válaszadó vett részt, akik egyebek között vallottak egészségi állapotukról, pénzügyi helyzetükről és anyagi biztonságukról is.

A 2023-as World Happiness Report szerint Finnország a világ legboldogabb országa. Magyarország sajnos eléggé hátul kullog ebben a tekintetben, ám nem feltétlenül kell odaköltözni ahhoz, hogy mi is boldogabbak legyünk. Elég, ha beépítünk pár dolgot tudatosan az életünkbe, mely aztán egy idő után beivódik a mindennapjainkba. A boldogság a szakértők szerint ugyanis egy szokás.

Egy több mint 50 ezer felnőtt részvételével Spanyolországban, Mexikóban, Indiában, Kínában, Oroszországban, Ghánában, Dél-Afrikában, Finnországban és Lengyelországban végzett felmérés azt vizsgálta, hogy az emberek mennyire aggodalmaskodók, ingerültek, dühösek, stresszesek, kedvetlenek, nyugodtak vagy boldogok. A finnek tarolnak, de ahány ház, annyi szokás.