egészség

Sokan keresik a kiutat, mindenki próbál valamilyen megoldást találni – fogalmazott Sándor János, a Debreceni Egyetem Népegészség- és Járványtani Intézetének vezetője a mezőkövesdi életmódorvoslási konferencián. Elmondása szerint vannak lelkes háziorvosok, akik együtt sportolnak és főznek a betegeikkel, mert érzik, hogy változásra van szükség az egészségmegőrzés terén.

A lustaságot már önmagában betegséggé kellene nyilvánítani - javasolja néhány vezető brit közegészségügyi szakember, akik szerint a mozgásszegény életmódból eredő betegségek felületes kezelése helyett, a probléma gyökerét kellene inkább orvosolni.

Egy több mint 85 ezer felnőtt dán lakost vizsgáló, nagyszabású tanulmány eredményei arra utalnak, hogy a túlzott soványság nagyobb egészségügyi kockázatot jelenthet, mint a túlsúly. A kutatók megállapították, hogy azoknak az embereknek, akiknek a testtömegindexe (BMI) 18,5 alatt van, közel háromszor nagyobb a korai halálozás esélye, mint azoknak, akiknek BMI-je a „normál” tartomány középső vagy felső részén (22,5–24,9) helyezkedik el.

A rendszeres futballozás során növekszik a csontok tömege, javul a játékos reflexeinek gyorsasága, izomereje és ezáltal mozgásának biztonsága.

Egy nemzetközi kutatás szerint a koronavírus-fertőzés akár öt évvel is idősebbé teheti a nők érrendszerét, még enyhe lefolyás esetén is. Ez növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például a sztrók és a szívinfarktus kockázatát.

Egy, a Cell Reports Medicine folyóiratban publikált tanulmány 1425 ember székletürítésének gyakoriságát vizsgálta, és az adatokat demográfiai, genetikai és egészségügyi adatokkal hasonlította össze.

Az SZTE GYTK Klinikai Gyógyszerészeti Intézete és az SZTE BTK Kommunikáció- és Médiatudományi Tanszéke együtt népszerűsíti a tudományt az NKFIH támogatásával. Az elnyert projekt három részből áll: tájékoztatnak az étrend-kiegészítőkkel kapcsolatban, a daganatos megbetegedésekről és az antibiotikumokról is.

Az Egyesült Államokban a krónikus betegségek és a neurobehaviorális problémák visszaszorítására irányuló kampányban a szintetikus élelmiszer-színezékek kerültek a célkeresztbe.

Rengeteg tanulmány szól arról, hogy az ülő életmód az új dohányzás, mivel elhízáshoz vezethet, így növelheti a cukorbetegség vagy akár a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Ezt a hatást szerencsére tompítani lehet, ha valaki rendszeresen mozog/sportol, úgy tűnik azonban, olyasmit is okozhat a folyamatos ücsörgés, ami nem fordítható vissza.

Még a kis mennyiségű testmozgás is, függetlenül attól, hogy milyen intenzív, számos egészségügyi előnnyel járhat. Segíthet csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát, javíthatja az agy működését és az általános fizikai egészséget. Azonban meglepő módon egy 2014-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik rendszeresen sportolnak, gyakoribb probléma a fogzománc-erózió, mint ülő életmódot folytató társaiknál.

Bár sokan a feldolgozott élelmiszereket a felesleges kalóriákkal, egészségtelen zsírokkal és hozzáadott cukrokkal azonosítják, nem minden feldolgozott élelmiszer káros. Sőt, egyesek támogathatják a fogyást, ha körültekintően választjuk ki őket.

Az anaerob edzés minden olyan edzés, amely nem a szervezetben lévő oxigént használja fő energiaforrásként. Ezért az anaerob gyakorlatok rövid, hirtelen energiakitöréseket igényelnek. Ilyen például a nagy intenzitású intervallumos edzés (HIIT), a súlyemelés, a pilates, a jóga és az erőnléti edzés egyéb formái.

A különféle diéták elterjedésével egyre inkább megoszlanak a vélemények a táplálkozást illetően. Bár sokan kőbe vésett szabálynak tekintik, hogy napi háromszori étkezésre van szükségünk, a BBC új cikke szerint ez mégsem annyira egyértelmű.