fittség

Nem feltétlenül van szükség drága eszközökre vagy bonyolult vizsgálatokra ahhoz, hogy képet kapjunk arról, hogyan öregszik a szervezet. Egy új kutatás szerint az erő, a mozgékonyság, a hajlékonyság, az egyensúly és a kardiovaszkuláris fittség egyszerű tesztekkel is mérhető, és az eredmények összefüggést mutathatnak a későbbi halálozási kockázattal.

Számos megfigyelésen alapuló tanulmány kimutatta, hogy azok az emberek, akik fiatalon többet mozognak és jó kardiovaszkuláris állóképességgel rendelkeznek, alacsonyabb kockázattal néznek szembe a rákos megbetegedések és a szív- és érrendszeri betegségek okozta korai halálozás tekintetében. Egy, az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent új tanulmány azonban arra utal, hogy a fizikai állóképesség és a csökkent halálozási kockázat közötti összefüggés félrevezető lehet.

Az aerob fittség azt tükrözi, hogy a szív, a tüdő és az izmok milyen jól működnek együtt, míg a BMI csak a testsúlyt és a testmagasságot méri. Így, a fittség jobb mutatója az általános egészségnek, amit egy friss tanulmány is alátámaszt.

A bemutatott példák az életkortól független fittség fontosságát demonstrálják. A téma a rendszeres fizikai aktivitás végzésének - nem csak az ezzel megszerzett magasabb aerob kapacitásnak - és a kóresemények alakulásának a kapcsolata.