gyakorlatok

A derék merevsége, a fájdalmas feszülés vagy a szúró érzés az életmódcikk szerint gyakran összefügghet a túl kevés vagy egyoldalú mozgással. Az egész napos ülőmunka mellett a nagy fizikai megterhelés és a sok állással járó munkavégzés is hozzájárulhat a panaszok kialakulásához. A fájdalom következtében ráadásul megváltozhat a testtartás, ami tovább fokozhatja a problémát.

Az inaktivitás káros az egészségre, ami problémát jelenthet azok számára, akik munkanapjuk nagy részét az íróasztal mögött töltik. Azonban az, hogy egy helyen vagyunk, nem jelenti azt, hogy ne végezhetnénk pár gyakorlatot, amik segítenek enyhíteni a hosszan tartó ülés hatásait.