hátfájás

Hátfájás ellen a legjobb, ha rendszeresen megmozgatjuk a hát izomzatát. A folyamatos ülőmunka gyakran okoz fájdalmat a test háti szakaszán, és hasonló panaszokat okoz a rossz tartás is, vagy akár az, ha mindig ugyanazon az oldalon hordjuk a nehéz táskát, vagy bevásárlószatyrot.

Az elmúlt években számos kutatás kimutatta, hogy az oldalra fekvés megoldást jelenthet a hátfájás, a gyomorégés és az alvási apnoe kezelésében.