izomregeneráció

A jó minőségű alvás minden edzésprogram elengedhetetlen része. Segít az izmok regenerálódásában, csökkenti az izomlázat és felkészíti a testet a következő edzésre. Míg a nyújtás, a hidratálás és a táplálkozás támogatja az izmok regenerálódását és helyreállását, az alvás az egyik leghatékonyabb – és gyakran figyelmen kívül hagyott – eszköz az izomerő fejlesztéséhez és az állóképesség növeléséhez.

A Debreceni Egyetem Fogorvostudományi Karán az izomregeneráció szabályozását kutatják, Szondy Zsuzsanna vezetésével. Az adenozin egyik receptorának gátlásával az izomsérülések regenerációja felgyorsítható lehet, ami különösen sportolók felépülésénél lenne előnyös.