Hogyan segíthet az étrend az 50 év felettieknek az izomsérülések megelőzésében?
Bebizonyosodott, hogy túl megterhelő edzésprogrammal történő kezdés jelentős izom- és csontkárosodáshoz vezethet, különösen, ha azt nem megfelelő étrend kíséri. Ez a kockázat 50 év felett még nagyobb, mivel a természetes öregedési folyamatok következtében az izom- és csonttömeg veszteség jelentősebb.
2025.06.02.
Életstílus