mobilitás

Afrika több országában egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek a bőrfehérítő készítmények. Bár a különféle csodaszerek sokszor súlyos bőrproblémákat okoznak, a tömegek bíznak bennük. Nigériában tízből nyolc nő használ valamilyen bőrfehérítő szert – és sokan a gyerekeik bőrét is ilyen készítményekkel kezelik.

A profi baseball-játékosok az optimális rotáció érdekében edzenek, hogy megelőzzék a sérüléseket. Ugyanezek a gyakorlatok bárki számára előnyösek lehetnek, mert középső hátgerinc és a bordakosár mobilitásának javításával fokozhatjuk a rotációs képességünket, enyhíthetjük a fájdalmat, és könnyebben és kisebb sérülésveszéllyel mozoghatunk.