sport

Most, hogy elindult a XXXIII. nyári olimpiai játékok, melynek helyszíne ezúttal Párizs, ideje egy kicsit górcső alá venni az eddigi olimpiai érmeket és olimpiai bajnok országokat. 

A Mozgás Éjszakája nevű ingyenes sportrendezvényt most hétvégén rendezik meg a Hősök terén és további 16 vidéki városban. A mozgás szerelmeseinek nem érdemes kihagyni, hiszen ez egy remek lehetőség a testformálásra, a jó hangulat megteremtésére és akár más sportkedvelőkkel való ismerkedésre is alkalmas lehet.

A havi menstruáció minden nőre hatással van, kire erősebben, kire gyengébben. Azt gondolnánk legtöbben, hogy ilyenkor nehezebb mozogni is, és legtöbben talán kerülik a sportokat ebben az időszakban. Egy tanulmány szerint viszont kifejezetten jót tesz ilyenkor sportolni a nőknek és teljesítményük is jobb.

Csak minden ötödik fiatal sportol rendszeresen, pedig 72 százalékuk szerint fontos a rendszeres testmozgás - többek között ez derül ki a Nemzetközi Olimpiai Bizottság (NOB), valamint az olimpiai és paralimpiai mozgalom globális biztosítási partnere, az Allianz közös felméréséből.

Sokan azt gondolják, hogy az éhgyomorra történő edzés praktikus és sokkal jobb, mint evés után mozogni. Az üres hasérzet viszont csalóka lehet. Sőt, többet árthat, mint használhat.