stresszkezelés

A diákok körében egyre gyakoribb a szorongás, különösen vizsgaidőszakban, amikor a teljesítménykényszer és a jövővel kapcsolatos bizonytalanság egyszerre nehezedik rájuk. Egy friss kutatás azonban egy meglepően egyszerű, mégis hatékony módszert mutat be a szorongás csökkentésére: a mentális képalkotásra épülő digitális tréninget.

Egy friss kutatás arra figyelmeztet, hogy a fiatal felnőttkorban kialakuló szokások – különösen az alkoholfogyasztás és a stressz kezelése – évtizedekkel később is érezhető hatással lehetnek az agy működésére. A vizsgálat szerint azok, akik már korán alkoholt használnak stresszoldásra, középkorúvá válva nagyobb eséllyel tapasztalhatnak kognitív problémákat, még akkor is, ha időközben felhagytak az ivással.