szerotonin

Az étrendünk nemcsak a testünkre, hanem a hangulatunkra is hatással van. A szerotonin kulcsszerepet játszik a jókedv, a nyugalom és az alvás szabályozásában, bizonyos ételek fogyasztása pedig segíthet a szerotonintermelés fokozásában.

Mindenkinek ismerős lehet az az érzés, mikor esik az eső kint, és szürke, borongós idő van, amikor is semmihez sincs kedve az embernek, és szíve szerint leginkább az ágyában fekve aludná az igazak álmát, de ehelyett dolgoznia, főznie, vagy éppen vásárolnia kell, és nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy ledőljön pihenni.