szív egészsége

A szív egészsége szempontjából nemcsak a mozgás, a dohányzás elkerülése vagy a stressz kezelése fontos, hanem az, hogy mit eszünk és iszunk. Az utóbbi évek kutatásai szerint a polifenolokban gazdag élelmiszerek és italok fogyasztása hosszú távon hozzájárulhat a jobb kardiovaszkuláris egészséghez, beleértve az egészséges vérnyomást és vérlipid-profilokat, valamint az alacsonyabb szív- és érrendszeri betegség (CVD) kockázatot.

Egy nemzetközi kutatócsoport a pisai Sant’Anna School of Advanced Studies koordinálásával áttörő jelentőségű tanulmányt publikált a Science Translational Medicine folyóiratban, amely új megvilágításba helyezi a vagus ideg szerepét a szív öregedési folyamatainak lassításában. A kutatás eredményei szerint a szív „fiatalosságának” és hosszú távú működőképességének megőrzésében kulcsszerepet játszik a szív vagus ideg általi beidegzésének épsége, különösen a jobb oldali vagus ideg.

A rendszeres testmozgás és a dohányzás mellőzése mellett az étrend az egyik eszköze a szív védelmének. Ennek oka, hogy befolyásolhatja a gyulladást, a vérnyomást, a koleszterinszintet és a szívbetegségek egyéb kockázati tényezőit.