testtartás

A jó testtartást sokan még mindig úgy képzelik el, mint egy merev, „kihúzott” pozíciót, amelyet tudatosan fenn kell tartani. A modern szemlélet azonban egészen mást hangsúlyoz: a helyes testtartás nem statikus állapot, hanem dinamikus egyensúly, amely a mozgás, a légzés és az izomerő összehangolt működéséből jön létre.