ülés

Azt már tudjuk, hogy a szív- és érrendszerünkre nincs túl jó hatással a mozgásszegény életmód. Most az is kiderült, hogy a túl sok ülés növelheti a daganatos megbetegedések kockázatát, és minél hosszabb időt töltünk tétlenül, annál nagyobb eséllyel leszünk betegek. Van azonban egy módszer, amellyel tehetünk a daganatok kialakulása ellen.

Ha valaki a repülőgép szűk ülésében négy órát vagy még többet eltölt anélkül, hogy fölállna, mozogna egy kicsit, azt a veszélyt vállalja, hogy az alsó végtag visszereiben megalvad a vér, és onnan esetleg a tüdőérbe jutva súlyos szövődményt okoz.

Sokkal korábban fejezi be életét az, aki szabad idejében napi hat óránál többet tölt üldögéléssel, mint az, akik három óránál kevesebbet ül naponta. A remélhetőleg sokakat talpra állító tudományos eredményt az American Journal of Epidemiology közölte.

Rengeteg tanulmány szól arról, hogy az ülő életmód az új dohányzás, mivel elhízáshoz vezethet, így növelheti a cukorbetegség vagy akár a daganatos megbetegedések kialakulásának kockázatát. Ezt a hatást szerencsére tompítani lehet, ha valaki rendszeresen mozog/sportol, úgy tűnik azonban, olyasmit is okozhat a folyamatos ücsörgés, ami nem fordítható vissza.