ülőmunka

Hátfájás ellen a legjobb, ha rendszeresen megmozgatjuk a hát izomzatát. A folyamatos ülőmunka gyakran okoz fájdalmat a test háti szakaszán, és hasonló panaszokat okoz a rossz tartás is, vagy akár az, ha mindig ugyanazon az oldalon hordjuk a nehéz táskát, vagy bevásárlószatyrot.

Az inaktivitás káros az egészségre, ami problémát jelenthet azok számára, akik munkanapjuk nagy részét az íróasztal mögött töltik. Azonban az, hogy egy helyen vagyunk, nem jelenti azt, hogy ne végezhetnénk pár gyakorlatot, amik segítenek enyhíteni a hosszan tartó ülés hatásait.

Az állóasztalok globális piaca virágzik, az előrejelzések szerint 2032-re eléri a 12,6 milliárd dollárt. Úgy gondolták ezek jelenthetik a megoldást az egész napos ülőmunkával járó egészségügyi kockázatokra, ám a legújabb kutatások szerint ez nem feltétlenül így van.

Tudósok is alátámasztották, hogy naponta mennyi lépés ellensúlyozza az ülőmunka negatív egészségügyi hatásait.