Életstílus

Szó szerinti fordítása: északi gyaloglás. Miért pont északi? Ez a kifejezés a sport származási helyét jelöli, azaz a sportot az észak-európai országoktól, kultúráktól kaptuk ajándékba.

Karácsony évszázadok óta a legszentebb, legmeghittebb ünnep a világ keresztény embereinek életében. Ilyenkor megajándékozzuk szeretteinket, kedveskedünk családtagjainknak, testben és lélekben is ráhangolódunk az ünnepekre. Bizonyára minden családnak megvannak a sajátos szokásai, a kedvenc ételei a karácsonyi terítéken, és az ajándékozás körüli apró rituáléi.

A novemberi dércsípéssel elhullatták termésüket kertünk gyümölcsfái. Csupán egyetlen fácska, a naspolya őrizte még sárgásbarnás kincseit.

A cognac a 20. század eleje óta eredetvédett, a gyártást 1936-ban helyezték állami felügyelet alá.

A sütőtök eredeti lelőhelye Közép- és Dél-Amerika trópusi része. Az inkák, a maják, az aztékok és főként az indiánok kedvenc eledele volt. Amerika felfedezése után begurult Európába is.

Ételkészítéshez vásárolt alapanyagokat, élelmiszereket megbízható helyről, üzletben, piacon szerezze be a vásárló, s mindig nézze meg a termék jelölését - javasolta egyebek mellett a Magyar Élelmiszer-biztonsági Hivatal (MÉBiH).

Az ünnepi időszak a barátok és rokonok mellett sok esetben hoz olyan váratlan vendégeket is, mint a stressz és a kimerültség. Az ajándékok beszerzése, a főzés-sütés és az év végi hajtás mindannyiunk számára nagy megpróbáltatást jelent, azonban nem kell, hogy mindez elrontsa a legszebbre tervezett napokat, tegyünk ellene!

Kocsonyát vélhetően már a 15. században készítettek Magyarországon. Így az első magyar nyelven kiadott szakácskönyvben (Tótfalusi Kis Miklós Szakácsmesterségnek könyvetskéje, 1698) is szerepel Hideg étek néven.

Amikor betegek vagyunk, gyakran elveszítjük a vágyat a társas kapcsolatokra, és inkább az ágyban maradnánk. Bár ez a viselkedés logikus – megóvja másokat a fertőzéstől, és lehetőséget ad a szervezet regenerálódására –, eddig nem volt teljesen világos, hogy az agy és az immunrendszer pontosan hogyan irányítja ezt a „betegségviselkedést”. Egy új kutatás részletesen feltárta, hogy milyen molekulák, idegsejtek és agyi áramkörök állnak a szociális visszahúzódás hátterében.

Az egészséges öregedés kulcsa nem a látható hasizmokban, hanem a törzs mélyebb izomzatában rejlik. A törzs izmai stabilizálják a gerincet, támogatják a medencét, védik a hátat, és minden mozdulat során részt vesznek a test mozgatásában. Bár a felülések és a látható hasizom-erősítő gyakorlatok népszerűek, ezek az izmok csak a hasizom felszínének kis részét dolgoztatják, miközben a mélyebb izomcsoportok, például a transverse abdominis, a medencefenék, a belső és külső ferde izmok, a diafragma és a hát izmai elengedhetetlenek a stabilitás és a funkcionális erő fenntartásához.

Az amerikai párok mintegy 15 százaléka küzd meddőségi problémákkal, és hosszú ideig a figyelem elsősorban a nőkre összpontosult. A férfiak gyakran kerültek orvoshoz, vagy csak passzívan reménykedtek, hogy nem ők a problémásak. A termékenység és a férfiasság összekapcsolása sokakat visszatartott a vizsgálatoktól. Az utóbbi években azonban változás tapasztalható: egyre több férfi részesül megfelelő termékenységi kezelésben, részben a kezelési lehetőségek fejlődése, részben a csökkenő spermiumszám miatti figyelem miatt, valamint a házi tesztkészletek elterjedésének köszönhetően. Ezek lehetővé teszik, hogy a férfiak kényelmesen, otthon ellenőrizzék sperma- és hormonállapotukat, így az orvosok pontosabb diagnózist tudnak felállítani.

A téli hónapokban a rövidebb nappalok és a korai sötétedés jelentősen befolyásolják a szervezet cirkadián ritmusát, amely irányítja az alvást, az anyagcserét, az emésztést és számos hormon működését. Mivel a test biológiai órája alapvetően a fényhez igazodik, a nappali fény gyorsabb eltűnése anyagcsere-lassulást idéz elő. Emiatt egyre több kutatás hangsúlyozza: nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor.

A honvágy egy trükkös dolog. Nem igazán orvosi betegség, de olyan formában jelentkezhet, amely fizikai szenvedést okoz. Ha idegesek, szorongók és zavartak vagyunk, mert távol vagyunk az otthonunktól, lehet, hogy honvágyunk van. Bár elvont fogalomnak tűnik, hatással lehet a fizikai és mentális egészségünkre.