Ennyi mozgás elég hetente, hogy kordában tartsuk a vérnyomásunkat

Rendszeresen mozgunk, mert tudjuk, hogy jót tesz az egészségünknek – erősíti a szívünket, javítja a keringésünket, karbantartja a testsúlyunkat és a hangulatunkat is. De kevesen gondolunk arra, hogy a vérnyomás kontrollja nem csupán egy „orvosi probléma”, hanem mindennapi életminőség kérdése is. Magas vérnyomás (hipertónia) ugyanis hosszú távon növeli a szív- és érrendszeri betegségek, stroke és veseproblémák kockázatát.