A meditáció sötét oldala

A meditációt és a mindfulness-gyakorlatokat ma sokan úgy tekintik, mint egyszerű, mindenki számára hasznos stresszcsökkentő és mentális egészség-elősegítő eszközöket. Valóban: számos kutatás bizonyítja, hogy ezek a gyakorlatok csökkenthetik a stresszt, javíthatják a koncentrációt, és segíthetnek a hangulat kiegyensúlyozásában. Ugyanakkor nem mindenki számára működnek egyformán, és nem mindig csak pozitív élményeket hoznak.