Hogyan támogassuk a bélmikrobiomot?

A mikrobiom nemcsak baktériumokból áll, hanem gombákból, vírusokból és archeákból is, amelyek főként a vastagbélben találhatók meg. Ezek a mikrobák együtt egy rendkívül összetett ökoszisztémát alkotnak, amely szoros kapcsolatban áll az emberi szervezet működésével. A mikrobiom genetikai állománya jóval nagyobb az emberi genoménál, és összetétele minden embernél egyedi.