Egyszerű gyakorlatok a derékfájás enyhítésére

A derék merevsége, a fájdalmas feszülés vagy a szúró érzés az életmódcikk szerint gyakran összefügghet a túl kevés vagy egyoldalú mozgással. Az egész napos ülőmunka mellett a nagy fizikai megterhelés és a sok állással járó munkavégzés is hozzájárulhat a panaszok kialakulásához. A fájdalom következtében ráadásul megváltozhat a testtartás, ami tovább fokozhatja a problémát.