3 remek mozgásforma idősebbeknek

Az egészséges életmód szerves része a rendszeres mozgás, ám az 50 felettiek gyakran nehezebben veszik rá magukat. Ennek oka egyrészt a motiváció hiánya, a meglévő mozgásszervi panaszok, a rosszabb általános egészségi állapot, valamint a félelem a sérülésektől. Éppen ezért összeszedtük, melyek azok a mozgásformák, melyeket az idősebbek is bátran végezhetnek.