Görög joghurt vagy szénhidrát? – Ezért jobb a joghurt edzés után

Egy nemrég megjelent tanulmány szerint a görög joghurt fogyasztása edzés után hatékonyabban csökkenti a gyulladást a szervezetben, mint az azonos energiatartalmú szénhidrátos puding. A kutatás a Nutrients folyóiratban jelent meg, és arra kereste a választ, milyen szerepet játszhat a görög joghurt a regenerációban és a gyulladás csökkentésében.