öregedés

Kutatások szerint a rendszeres testmozgás javíthatja az önértékelést, az önbizalmat, az alvás minőségét és az általános életminőséget és gyulladáscsökkentő hatással is bír, ami védelmet nyújt a depresszió és a szorongás ellen. Mindezeken túl pedig a nyújtást is magában foglaló edzésprogram öregedésgátló hatással is bírhat.

Budapest adott otthont a Healthy Living Symposium 2025-nek, ahol az esemény második napján a szakértők az egészséges öregedéshez vezető út kulcstényezőit vizsgálták.

Štulhofer és munkatársai (2025) új kutatása bemutatja a pozitív szexuális öregedés fogalmát, amely nem kizárólag a szexuális aktivitás meglétét jelenti, hanem az időskori szexualitáshoz való alkalmazkodást is.

Az emberek manapság átlagosan hosszabb ideig élnek, de még így is csak kevesen érik meg a 100. születésnapjukat. Azonban az okok, amelyek miatt csak néhány kiválasztott ember válik százévessé, még mindig rejtélyt jelentenek a tudósok számára.

Egy friss japán kutatás kimutatta, hogy a C-vitamin nem csupán antioxidáns hatása miatt fontos a bőrápolásban, de segíthet "kikapcsolni" azokat a genetikai blokkokat, amelyek akadályozzák a bőrsejtek regenerálódását.

A kutatók nem találtak öregedéssel összefüggő gyulladást vagy oxidatív stresszt ezeknél a főemlősöknél, ami arra utal, hogy ez az állapot nem feltétlenül az öregedés általános jellemzője.

Az Európai Neurológiai Akadémia (EAN) idei kongresszusán bemutatott eredmények szerint a gyakori rémálmok összefüggésbe hozhatók a gyorsabb biológiai öregedéssel, valamint a korai halálozás kockázatát is háromszorosára növelhetik.

Kutatók kifejlesztettek egy módszert, amellyel egyetlen csepp vérből vagy nyálból meg lehet állapítani a belső kapacitást (IC) és az életkorral járó hanyatlást. Szerintük a teszt felhasználható az öregedés nyomon követésére és a mentális és fizikai funkciók fenntartását célzó beavatkozások megtalálására.

A metformin nevű gyógyszer nemcsak a 2-es típusú cukorbetegség hatékony kezelésében segít, hanem egy új kutatás szerint, mely a Journal of Gerontology: Medical Sciences című folyóiratban jelent meg, a nőknek nagyobb esélyt is adhat a hosszú életre.

Nincs olyan étrend, amely mindenki számára tökéletes lenne, de az összes táplálkozási szakértő egyetért abban, hogy a cukor bevitelének csökkentése az egyik legjobb döntés, amit az egészségünkért tehetünk.

Naponta egy alma, az öregedés jeleit távol tarthatja – akárcsak egy csésze tea, egy marék bogyós gyümölcs vagy egy adag citrusféle.

A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy a margarita túlzott fogyasztása nem tesz jót a bőrnek. Tehát az a gondolat, hogy egy pohár bor mellett C-vitaminban gazdag maszkot kenünk az arcunkra, csak egy kitalált wellness-rutin, amelyet senkinek nem érdemes követnie.

A Harvard T.H. Chan School of Public Health tudósai által vezetett kutatócsoport több mint 100 000, 40-es, 50-es és 60-as éveikben járó amerikait követett három évtizeden keresztül.