Hogyan segítenek a lágy harcművészetek az egészséges öregedésben?

Az aktív életmód kulcsszerepet játszik a hosszú, egészséges életben, ám 60 év felett a testmozgás formájának megválasztása különösen fontossá válik. A Harvard Medical School egyik tanulmánya szerint a hagyományos, „lágy” harcművészetek – elsősorban a tai chi és az aikido – hatékonyabb és átfogóbb megoldást kínálhatnak, mint az önmagában végzett séta vagy könnyű futás.