Miért ajánlják a dietetikusok a joghurtot?

A joghurt régóta az egészséges étrend egyik alapélelmiszerének számít, de az utóbbi évek kutatásai szerint előnyei jóval túlmutatnak a csontok egészségének támogatásán. Magas fehérjetartalma, élő baktériumkultúrái és értékes tápanyagai révén hozzájárulhat az izmok megfelelő működéséhez, a bélrendszer egészségéhez, sőt közvetve még a hangulatra is kedvező hatással lehet. A szakértők szerint különösen a natúr, hozzáadott cukrot nem tartalmazó joghurtok illeszthetők jól a kiegyensúlyozott étrendbe.