Két perc meditáció után változni kezdhet az agy működése

Sokan azért adják fel a meditációt néhány perc után, mert képtelenek leállítani a gondolataikat, és úgy érzik, hogy egyszerűen nem tudnak ellazulni. Egy friss vizsgálat azonban azt mutatja, hogy talán nem is kell sokáig várni a változásra: az agy elektromos aktivitásában már néhány perc meditáció után mérhető eltérések jelenhetnek meg, amelyek körülbelül hét perc után érhetik el a csúcspontjukat.