Meztelenül vagy pizsamában jobb aludni? Meglepő szerepe van a testhőmérsékletnek

Nem feltétlenül a pizsama hiánya a jó alvás titka, hanem az, hogy a szervezet éjszaka képes legyen megfelelően leadni a hőt. A test maghőmérséklete ugyanis természetes módon csökken az elalvás előtt, és ha ezt a folyamatot a túl meleg szoba, a vastag ágynemű vagy a túlzottan szigetelő ruházat akadályozza, az alvás töredezettebbé válhat.