Tényleg több alvásra van szükségük a nőknek?

Valóban több alvásra van szükségük a nőknek, mint a férfiaknak? A kérdés elsőre akár sztereotípiának is tűnhet, a kutatások azonban arra utalnak, hogy a női szervezet bizonyos szempontból érzékenyebben reagálhat az alváshiányra. A különbség ugyanakkor nem feltétlenül jelent órákkal több pihenést: a hormonális változások, a pszichés terhelés és a mindennapi feladatok egyaránt befolyásolhatják a nők alvásigényét és alvásminőségét.