Életstílus

Mennyi alvás szükséges az izomregenerálódáshoz?

A jó minőségű alvás minden edzésprogram elengedhetetlen része. Segít az izmok regenerálódásában, csökkenti az izomlázat és felkészíti a testet a következő edzésre. Míg a nyújtás, a hidratálás és a táplálkozás támogatja az izmok regenerálódását és helyreállását, az alvás az egyik leghatékonyabb – és gyakran figyelmen kívül hagyott – eszköz az izomerő fejlesztéséhez és az állóképesség növeléséhez.

2025.07.10. Életstílus

Káros lehet a tűzijáték az agyunkra?

Az Egyesült Államokban évente körülbelül 400 millió fontnyi tűzijátékot lőnek fel. Ezek látványos show-t nyújtanak, de számos friss kutatás felhívta a figyelmet az ilyen robbanóanyagok széles körű használatával járó kockázatokra.

2025.07.09. Életstílus

Rákkeltő lehet a dezodor?

A 2000-es évek elején komoly pánikot keltett az izzadásgátlókban található alumínium, mert a kutatók azt feltételezték, emlőrákot okoz. Sok-sok vizsgálat és tanulmány elvégzése után azonban a gyanú alaptalannak bizonyult. De vajon, hogy állunk ma a dezodorokkal, izzadásgátlókkal, és van-e már zöldebb megoldás rájuk?

2025.07.07. Életstílus

Várak Budapest környékén, amelyeket érdemes látni

A Budapest környéki erdők számtalan szépséget rejtenek. Az erdőket sokszor emlegetjük olyan vidékként, ahol távol lehetünk az emberektől, ahol kicsit kiszakadhatunk a civilizációból. Azonban láthatjuk, hogy az erdőkben is mindenhol ott vannak az emberi élet nyomai.

2025.07.03. Életstílus