Életstílus

Miért segít az edzés az alvásban?

Amíg alszunk, a testünk keményen dolgozik a fizikai és mentális egészségünk fenntartásán. Ezt a szív- és érrendszer, valamint az immunrendszer helyreállításával és erősítésével, valamint az anyagcsere szabályozásával teszi. Az agy is konszolidálja az emlékeket és feldolgozza a nap folyamán kapott információkat.

2025.06.19. Életstílus

Az avokádófogyasztás javíthatja az alvást és a szív- és érrendszeri egészséget

A tudomány megerősíti, hogy az alvás ugyanolyan fontos az egészség szempontjából, mint a táplálkozás és a testmozgás. Egy randomizált, kontrollált vizsgálat másodlagos elemzésében pedig a kutatók azt találták, hogy azok a felnőttek, akik hat hónapig naponta egy avokádót fogyasztottak, jobb alvásminőséget jelentettek, mint azok, akik havonta kevesebb mint két avokádót ettek.

2025.06.18. Életstílus

Fenntartható táplálkozás a dietetikai gyakorlatban

A fenntarthatóság nem csupán arról szól, hogy ne üljünk autóba, használjunk közösségi közlekedést vagy járjunk gyalog, kerékpárral. Az elfogyasztott élelmiszereink is rendelkeznek kisebb/nagyobb ökológiai lábnyommal, mellyel segíthetünk vagy árthatunk a Földünk ökológiai állapotának.

2025.06.17. Életstílus

Hová tűnt a Colosseum hiányzó fele?

A Colosseum, más néven Amphitheatrum Flavium Olaszország fővárosában, Rómában található. Építését Kr. u. 69-ben kezdték el Vespasianus császár kérésére a Domus Aurea (Aranyház) parkjához tartozó tó helyén, de közben elhunyt, csak fia uralkodása idején, 11 évvel később készült el. Ekkor 100 napon át, 5000 állat leölésével ünnepelték meg az Örök Város jelképének létrejöttét.

2025.06.16. Életstílus

Meghódították az Annecyi Nemzetközi Animációs Filmfesztivált a magyar mesefigurák - videóval

A 2025. június 8. óta tartó Annecyi Nemzetközi Animációs Filmfesztivál bemutatja Magyarország filmiparát, alkotóit, stúdióit és iskoláit. „Annecy a világ legjelentősebb animációs fesztiválja, így díszvendégként Magyarország példátlan lehetőséget kapott arra, hogy megmutassa tehetségét és kreatív erejét” – fogalmazott Káel Csaba, a Nemzeti Filmintézet (NFI) elnöke.

2025.06.13. Életstílus

A kerékpározást vagy a gyaloglást válasszuk?

Az aerob testmozgás fontos szerepet játszik az egészség és a vitalitás megőrzésében. A kerékpározás és a gyaloglás a két legnépszerűbb aerob testmozgás. Mindkettő alkalmas kezdőknek, sérülteknek és más egészségügyi problémákkal küzdőknek is.

2025.06.12. Életstílus

Mit kell figyelembe venni a műanyag zacskók újrafelhasználása előtt?

A műanyag sokoldalú, de nem éppen környezetbarát. Egy pillantás a Csendes-óceánban lebegő műanyag-szigetre elég ahhoz, hogy megértsük, milyen mértékben szennyezi az óceánokat (és az egészségünket). Az Ecotoxicology and Environmental Safety című folyóirat 2022-es áttekintése szerint a műanyagok 79%-a, a szemétlerakókban végzi.

2025.06.12. Életstílus

Mit kell figyelembe venni a műanyag zacskók újrafelhasználása előtt?

A műanyag sokoldalú, de nem éppen környezetbarát. Egy pillantás a Csendes-óceánban lebegő műanyag-szigetre elég ahhoz, hogy megértsük, milyen mértékben szennyezi az óceánokat (és az egészségünket). Az Ecotoxicology and Environmental Safety című folyóirat 2022-es áttekintése szerint a műanyagok 79%-a, a szemétlerakókban végzi.

2025.06.12. Életstílus