Életstílus

A rendszeres testmozgás nem csupán a betegségek megelőzésében játszhat fontos szerepet: számos krónikus állapot kezelését is támogathatja. A koncepciót egyre gyakrabban nevezik „exercise as medicine”, vagyis „mozgás mint gyógyszer” megközelítésnek.

Az erős vonzalom és az, hogy valaki valóban megfelelő partner-e számunkra, nem feltétlenül ugyanazt jelenti. Sőt, a kettő időnként éppen ellentétes irányba mutathat. Aaron Ben-Zeév filozófus, a Psychology Today szerzője szerint az egyik leggyakoribb párválasztási hiba, hogy az intenzív vonzalomból automatikusan arra következtetünk: a másik ember hozzánk is illik.

Az iskolakezdés nemcsak a gyerekek napirendjét, hanem az alvásukat is próbára teheti. A nyári szünet alatt sokan később feküdtek le és később keltek, ezért az iskola kezdetével nehéz lehet visszatérni a korábbi ritmushoz. A Baylor College of Medicine és a Texas Children's Hospital gyermekalvás-specialistája szerint azonban a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás alapvető a gyerekek nappali figyelméhez, teljesítményéhez és viselkedéséhez.

A placebohatást gyakran úgy értelmezzük, mint amikor valaki azért tapasztal javulást, mert hisz abban, hogy egy kezelés segíteni fog rajta. A nocebo ennek látszólagos ellentéte: ilyenkor a negatív elvárások miatt jelentkezhetnek kellemetlen tünetek vagy romolhat a beteg állapota. A Psychology Today szerzője szerint azonban a két jelenség mögött ennél összetettebb folyamatok állhatnak.

A szobanövényekkel könnyen otthonosabbá és zöldebbé tehetjük a lakást, ám nem minden faj érzi jól magát a négy fal között. Egyes növényeknek egész évben sok fényre és magas páratartalomra van szükségük, mások nehezen viselik a környezetük megváltozását, és olyan fajok is akadnak, amelyek egyszerűen nem érzik jól magukat beltérben.

A stresszevést gyakran azzal magyarázzuk, hogy feszültség hatására jobban kívánjuk a kalóriadús, édes vagy zsíros ételeket. Egy friss kutatás azonban arra utal, hogy a stressz ennél korábban is beavatkozhat az evés folyamatába: bizonyos embereknél megváltoztathatja azt, ahogyan a szervezet teltségre vonatkozó jelzéseit érzékeljük.

Az interneten megismert párok kapcsolatai átlagosan valamivel alacsonyabb párkapcsolati elégedettséggel és szerelemmel járhatnak, mint azoké, akik személyesen találkoztak először – derül ki egy 50 ország adatait vizsgáló kutatásból. A különbség azonban nem feltétlenül magából az online ismerkedésből következik: a háttérben többek között a partnerek hasonlósága, a túl nagy választék és az online bemutatkozásokban megjelenő megtévesztés is szerepet játszhat.

A szilikonból készült konyhai eszközök rendkívül népszerűek: sütőformák, spatulák, kenőecsetek, gyúrólapok és edényalátétek készülnek belőle. A Femina cikke szerint azonban nem mindegy, milyen minőségű terméket használunk, különösen akkor, ha az élelmiszerrel és magas hőmérséklettel is érintkezik.

A B1-vitamin, vagyis a tiamin kevésbé ismert a nagyközönség körében, mint például a C- vagy a D-vitamin, a szervezet működésében azonban fontos szerepet tölt be. Részt vesz abban, hogy a szervezet a szénhidrátokból, aminosavakból és zsírokból energiát állítson elő, emellett az idegsejtek anyagcseréjéhez és az agy megfelelő működéséhez is szükség van rá.

Nem feltétlenül a pizsama hiánya a jó alvás titka, hanem az, hogy a szervezet éjszaka képes legyen megfelelően leadni a hőt. A test maghőmérséklete ugyanis természetes módon csökken az elalvás előtt, és ha ezt a folyamatot a túl meleg szoba, a vastag ágynemű vagy a túlzottan szigetelő ruházat akadályozza, az alvás töredezettebbé válhat.

Az 1960-as és 1970-es években több mint 260 embert vetettek alá elektromos sokkterápiás averziós kezelésnek brit NHS-kórházakban azért, hogy megpróbálják megváltoztatni szexuális orientációjukat. Az érintettek közül többen ma, hetvenes-nyolcvanas éveikben beszélnek először nyilvánosan arról, milyen következményekkel járt számukra a kezelés.

A mesterséges intelligencia segítségével a kutatók 75 százalék körüli pontossággal tudták megkülönböztetni azokat az egészségügyi dolgozókat, akik magasabb, illetve alacsonyabb pszichológiai rezilienciával rendelkeztek. A kutatás különlegessége, hogy nem elsősorban a stressz negatív következményeire – például a kiégésre vagy a depresszióra – koncentrált, hanem arra, hogy ki mennyire képes aktívan megküzdeni a megterhelő élethelyzetekkel.

A szexuális álmok meglepően gyakoriak, mégis sokan zavarba jönnek tőlük. Különösen akkor, ha olyan ember jelenik meg bennük, akire ébren egyáltalán nem gondolnak romantikus vagy szexuális értelemben. Egy friss pszichológiai elemzés szerint azonban nem feltétlenül érdemes szó szerint értelmezni ezeket az álmokat. Az erotikus álom inkább arról árulkodhat, mi történik bennünk a vágy, a kapcsolatok és az érzelmi élet szintjén.