Életstílus

Sokan azért adják fel a meditációt néhány perc után, mert képtelenek leállítani a gondolataikat, és úgy érzik, hogy egyszerűen nem tudnak ellazulni. Egy friss vizsgálat azonban azt mutatja, hogy talán nem is kell sokáig várni a változásra: az agy elektromos aktivitásában már néhány perc meditáció után mérhető eltérések jelenhetnek meg, amelyek körülbelül hét perc után érhetik el a csúcspontjukat.

Egy csésze tea vagy kávé elkészítése olyan hétköznapi művelet, hogy ritkán gondolunk bele, mennyi energiát és időt használunk el hozzá. Pedig ha valaki naponta többször forral vizet, nem mindegy, hogy gáztűzhelyen vagy elektromos vízforralóval teszi. A két módszer között nemcsak az energiafelhasználásban, hanem a gyorsaságban, a biztonságban és a kényelemben is van különbség.

Vadzsid Ali Sah, Avadh utolsó királya nem éppen hétköznapi uralkodóként vonult be a történelembe. Az 1847 és 1856 között uralkodó indiai király költő, zenész és az előadóművészetek szenvedélyes támogatója volt, magánéletét pedig legalább annyira különlegesnek tartották, mint művészetpártolását. A brit királyi gyűjtemény szerint élete során feltehetően több mint 375 nőt vett feleségül.

A hűtőszekrényről könnyű azt gondolni, hogy a hideg miatt különösebben nem kell takarítani. A hűtési hőmérséklet azonban nem jelent steril környezetet: a csomagolásokról, nyers húsból, zöldségekről, kifolyt ételekből vagy akár a kezünkről is kerülhetnek mikroorganizmusok a polcokra és a fiókokba. Ráadásul egyes kórokozók, például a Listeria monocytogenes, hűtési hőmérsékleten is képesek túlélni, sőt lassan szaporodni.

Akár négy hét alatt is látványosan megváltozhatnak azok a biológiai jelek, amelyek alapján a szervezet „életkorát” becsülik – derült ki egy ausztrál vizsgálatból. A kutatásban részt vevő idősebb felnőttek közül azoknál volt a legnagyobb változás, akik több szénhidrátot és kevesebb zsírt fogyasztottak. Ez azonban nem jelenti azt, hogy négy hét alatt valóban éveket fiatalodtak volna: a kutatók szerint inkább egy fiatalabb emberhez hasonló biomarkerprofilt mértek náluk.

Egy pohár narancslé elfogyasztása rövid távon nem csökkentette mérhetően a vérnyomást, egy friss klinikai vizsgálat azonban érdekes molekuláris változásokat azonosított. A kutatók szerint a narancslében található bioaktív vegyületek, köztük a heszperidin, olyan gének működését befolyásolhatják, amelyek kapcsolatban állnak az erek és a kardiovaszkuláris rendszer működésével.

Miért iszik valaki alkoholt akkor is, amikor már nem is különösebben élvezi? Egy friss vizsgálat szerint a kérdés megválaszolásában fontosabb lehet az úgynevezett „wanting”, vagyis az alkohol iránt érzett késztetés, mint az, hogy mennyire kellemesnek éli meg az ivást. A kutatók szerint a két folyamat nem feltétlenül jár együtt, és a problémás alkoholfogyasztással szorosabban összefügghet az, hogy valaki mennyire akar inni, mint az, hogy mennyire szereti az alkoholt.

Nem mindennapi kísérletben vizsgálták, hogyan viselkednek az autonóm mesterségesintelligencia-ügynökök, amikor nem egyszerűen egyetlen feladatot kell végrehajtaniuk, hanem egymással is kapcsolatba kerülnek. Az Emergence World 2 nevű szimulációjában hét, a valós világot utánzó virtuális környezetet hoztak létre, amelyeket különböző MI-modellek irányítottak. A 16 napos kísérletben többek között a ChatGPT, a Claude, a Gemini és a Grok vett részt.

Régóta ismert, hogy a géneknek szerepük van a személyiség kialakulásában, de egy új, minden eddiginél nagyobb genetikai vizsgálat azt mutatja, hogy a DNS hatása jóval kisebb, mint azt elsőre gondolnánk. A kutatók több mint 1,14 millió ember adatait elemezték, és arra jutottak, hogy a genetikai különbségek a személyiségjegyek egyéni eltéréseinek csak korlátozott részét magyarázzák.

Mi a valóság? Hol húzódik a határ az én és a külvilág között? Létezhet-e bármi a saját tudatunkon kívül? Ezek klasszikus filozófiai kérdések, Wouter Kusters holland filozófus és nyelvész szerint azonban van, akinek nem elméleti problémát jelentenek. A pszichózis során hasonló kérdések az ember megélt valóságává válhatnak. Kusters ezért provokatív állítást fogalmaz meg: bizonyos értelemben az „őrület” úgy is értelmezhető, mint a gyakorlatban megélt filozófia.

Nem feltétlenül van szükség drága eszközökre vagy bonyolult vizsgálatokra ahhoz, hogy képet kapjunk arról, hogyan öregszik a szervezet. Egy új kutatás szerint az erő, a mozgékonyság, a hajlékonyság, az egyensúly és a kardiovaszkuláris fittség egyszerű tesztekkel is mérhető, és az eredmények összefüggést mutathatnak a későbbi halálozási kockázattal.

befolyásolhatja, hanem a szív szerkezetével és működésével is összefügghet – erre jutott egy több mint 11 ezer embert vizsgáló kutatás. A European Heart Journal című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a magasabb éjszakai fényexpozíció mellett olyan finom szívizom-elváltozásokat figyeltek meg, amelyek a későbbi szív-érrendszeri problémák szempontjából is érdekesek lehetnek.

Az ősz beköszöntével a szüret és a borozás hangulata is egyre inkább előtérbe kerül. A Hamu és Gyémánt ezúttal nem borokat, hanem öt olyan tárgyat válogatott össze, amelyek valamilyen módon a szőlőhöz, a borhoz vagy az őszi hangulathoz kapcsolódnak.