Krónikus stressz és mozgás: miért érezzük nehezebbnek az edzést?

Sokan közülünk úgy gondoljuk, hogy ha keményebben edzünk, biztosan közelebb kerülünk a céljainkhoz. A CNN cikke azonban arra emlékeztet bennünket, hogy nem mindig az erőfeszítés hiánya a gond, hanem az, hogy a krónikus stressz észrevétlenül akadályozza a testünket. Amikor tartós feszültségben élünk, az idegrendszerünk „harc-vagy-menekülés” üzemmódba ragad, és még akkor sem tudunk igazán regenerálódni, amikor edzünk vagy pihenünk. Emiatt az edzés gyakran nehezebbnek, kimerítőbbnek tűnik, mint amilyennek lennie kellene.