Életstílus

A menopauza minden nőt érint, és a sokszor kellemetlen tünetek kicsit nehezebbé tehetik életünk, de jó hír, hogy egyes tünetek enyhítésére léteznek természetes módszerek. Bizonyos ételek fogyasztása segíthet a változókori menopauzával járó tünetek enyhítésén, úgy mint a hőhullámokon, fáradtságérzeten vagy akár a nehéz éjszakai alváson. 

Mindenkinek ismerős lehet az az érzés, mikor esik az eső kint, és szürke, borongós idő van, amikor is semmihez sincs kedve az embernek, és szíve szerint leginkább az ágyában fekve aludná az igazak álmát, de ehelyett dolgoznia, főznie, vagy éppen vásárolnia kell, és nem engedheti meg magának azt a luxust, hogy ledőljön pihenni. 

A szemszárazság sokakat súlyt, és a kellemetlen, égető érzés még rosszabb, ha vezetés közben tör ránk. Hiszen abban a helyzetbn életveszélyes is lehet ha elterelődik valaki figyelme a vezetés közben, ugyanakkor a szemszárazság akár időszakos látásproblémékat is okozhat. 

A mélyvénás trombózisról a többség talán azt gondolja, hogy csak és kizárólag időseknél alakulhat ki, ez az azonban nem igaz. A trombózis veszély több embert fenyeget világszerte, mint gondolnánk. 

Ha hevesebb stílusban magyarázunk valamit, szinte hozzátartozik, hogy gesztikulálunk beszéd közben, mely sokszor már fel sem tűnik saját magunk számára. Azonban sima, higgadt beszéd közben is mutogathatunk a kezünkkel és fejezhetjük ki, vagy nyomatékosíthatjuk vele mondandónkat, mely mint kiderült, hasznos célt szolgál.

Az éjszakai vizelési inger teljesen természetesnek számít (különösen ha sok folyadékot ittunk este), hiszen eközben távoznak szervezetünkből a felhalmozódott méreganyagok a folyadékürítés által.

Az EQ-t, azaz az érzelmi intelligenciát sokan alábecsülik, pedig kutatások is alátámasztják, hogy sok esetben több múlik ezen, mint magán az IQ-n. Az EQ 80%-ban határozza meg egy egyén sikerességét az életben és a munkahelyén, míg az IQ csupán 20%-ot nyom a latban.

Népszerű diéták, például a ketogén étrend vagy az időszakos böjt és a velük járó kalória- és tápanyag-korlátozás, illetve a behatárolt étkezési időtartam gátolhatja a daganatok növekedését és terjedését - derül ki a Semmelweis Egyetem új tanulmányából.

Napjainkban nem csak azért egyre nehezebb a párkeresés mert egyre nehezebben találjuk meg a velünk kompatibilis partnert, hanem azért is, mert egyre több az egyedülálló férfi, míg az egyedülálló nők egyre jobban érzik magukat szingliként.

Évente mintegy 100 ezer ember hal meg kígyómarás következtében, és további százezrek szenvednek visszafordíthatatlan károsodást Afrika, Ázsia és Ausztrália területén a kígyóharapás miatt.

Mindenki vágyik arra, hogy szexuális élete izgalmas, örömökben gazdag és lendületes legyen. Ennek elérésének érdekében sokan sokféle praktikát vetünk be. Azt azonban nem is gondolnánk, hogy még az ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokásaink is jelentősen hathatnak a libidónkra.

A feldolgozatlan kollektív vagy egyéni traumák generációról generációra szállnak, és komoly lelki következményekkel járhatnak, ám tudatossággal le lehet őket küzdeni.

Nincs olyan, aki legalább egyszer ne tapasztalta volna meg, milyen félni az egészségünk, a testünk miatt. De mikortól jelent az súlyos problémát, és milyen általános jelenségek húzódnak meg szorongásainak mögött. Csabai Márta, a hazai egészségpszichológia meghatározó szakértőjének könyvbemutatóján jártunk.