Életstílus

Az alkohol elhagyása megfiatalíthat?

A bőrgyógyászok egyetértenek abban, hogy a margarita túlzott fogyasztása nem tesz jót a bőrnek. Tehát az a gondolat, hogy egy pohár bor mellett C-vitaminban gazdag maszkot kenünk az arcunkra, csak egy kitalált wellness-rutin, amelyet senkinek nem érdemes követnie.

2025.04.30. Életstílus

A testmozgás negatív hatással lehet a fogak egészségére

Még a kis mennyiségű testmozgás is, függetlenül attól, hogy milyen intenzív, számos egészségügyi előnnyel járhat. Segíthet csökkenteni a szívbetegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát, javíthatja az agy működését és az általános fizikai egészséget. Azonban meglepő módon egy 2014-ben megjelent tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik rendszeresen sportolnak, gyakoribb probléma a fogzománc-erózió, mint ülő életmódot folytató társaiknál.

2025.04.30. Életstílus

Egy gyümölcs, ami a fogyásban és a rák megelőzésében is segíthet

Ha magas fehérjetartalmú vagy keto diétát követünk, akkor a gyümölcsök valószínűleg nem szerepelnek a bevásárlólistánk élén. De ha a fogyás a kiegyensúlyozott étrend része, a gyümölcsök valójában hasznos szövetségesek lehetnek. Noha egyes gyümölcsök természetesen magas cukortartalmúak, sokuk oldható rostokban is gazdag, amelyek segítenek hosszabb ideig teltségérzetet biztosítani és csökkentik a túlevés iránti vágyat.

2025.04.28. Életstílus

Ez a mindennapi szokás 26%-kal csökkentheti a rák kialakulásának kockázatát

A National Institutes of Health (NIH) és az Oxfordi Egyetem kutatói egy több mint 85 000 brit felnőtt bevonásával végzett prospektív kohorszvizsgálat során megállapították, hogy a napi könnyű, közepes és erős intenzitású fizikai aktivitást végző személyeknél alacsonyabb volt a rák kialakulásának kockázata a mozgásszegényebb életmódot folytatókhoz képest.

2025.04.24. Életstílus