.jpg)
A téli hónapokban a rövidebb nappalok és a korai sötétedés jelentősen befolyásolják a szervezet cirkadián ritmusát, amely irányítja az alvást, az anyagcserét, az emésztést és számos hormon működését. Mivel a test biológiai órája alapvetően a fényhez igazodik, a nappali fény gyorsabb eltűnése anyagcsere-lassulást idéz elő. Emiatt egyre több kutatás hangsúlyozza: nem csak az számít, mit eszünk, hanem az is, mikor.
Bebizonyosodott, hogy túl megterhelő edzésprogrammal történő kezdés jelentős izom- és csontkárosodáshoz vezethet, különösen, ha azt nem megfelelő étrend kíséri. Ez a kockázat 50 év felett még nagyobb, mivel a természetes öregedési folyamatok következtében az izom- és csonttömeg veszteség jelentősebb.
Mindannyian láttunk már olyan mosolyt, amely nem tűnt igazinak. A kínos családi fotóktól a feszült munkahelyi udvariasságig, agyunk gyakran érzékeli, hogy valami nem stimmel, még mielőtt tudatosan rájönnénk, hogy mi az.
Napjainkban az atomenergia háztartásainkat fűti és az egészségügyben is szerepet kapott, így jóval barátságosabb, hasznosabb felhasználásait is megismerhettük, mint amit a II. világháború végén láthatott a világ. A hidegháborús időkben azonban még komoly fegyvertény volt az atomenergiáról alkotott tudás. Budapesten például számtalan nyoma van a hidegháborús paranoiának, de annak is, ahogy a fizikusok, a kutatók igyekeznek ezt az eszközt a szolgálatunkba állítani.
Merlin, a szmokingos kandúr lett az új Guinness-rekorder.
A kreatin az egyik legjobban kutatott étrend-kiegészítő. Régóta társítják a sportteljesítmény javulásával, de ez a vegyület nem csak azok számára lehet hasznos, akik izomnövelésre törekednek.
Egy, a Nature Human Behavior című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a digitális technológiák használata 58 százalékkal csökkentette a kognitív károsodás kockázatát középkorú és idősebb embereknél.
Kerámia, műanyag vagy terrakotta? Mindegyiknek más tulajdonságai vannak, és nem minden növény kedveli az összes anyagtípust – ezért érdemes okosan választani.
Naponta egy csésze tea vagy egy kis darab étcsokoládé elfogyasztása valóban jót tehet a szív egészségének. A Surrey Egyetem új, az European Journal of Preventive Cardiology folyóiratban megjelent tanulmánya szerint a flavan-3-olok segíthetnek a vérnyomás csökkentésében és az erek egészségének javításában.
Az elmúlt években számos kutatás kimutatta, hogy az oldalra fekvés megoldást jelenthet a hátfájás, a gyomorégés és az alvási apnoe kezelésében.
A vashiány a világ leggyakoribb tápanyaghiánya. Különösen gyakori a nők, a vegetáriánusok, a sportolók és azok körében, akik kihagyják az étkezéseket vagy főleg feldolgozott ételeket fogyasztanak. Tünetei között szerepel a fáradtság, az agyi köd, a sápadt bőr és a légszomj még enyhe fizikai aktivitás után is.
A kávézacc sok háztartásban egyszerűen a kukában landol, pedig sok mindenre használható.
Tudósok felfedezték, hogy a bőrön élő baktériumok szerepet játszhatnak a Nap káros UV-sugarai elleni védelemben.
A malária, amely évente közel 600 000 ember, többségében gyermekek életét követeli, a nőstény szúnyogok által terjed. A jelenlegi erőfeszítések célja pedig a szúnyogok megölése, nem a malária gyógyítása.