Életstílus

Tudatos vs. egyszerű testmozgás

Már tudjuk, hogy a mozgás jót tesz a testünknek, de a mentális egészség megőrzéséhez is elengedhetetlen. Ennek ellenére sokan még mindig elkülönítik a kettőt, és különálló célnak tekintik őket.

2025.05.15. Életstílus

Öt gyógynövény, ami támogatja a melatonintermelést

A gyógyteák természetes megoldást kínálnak az alvási problémákra. Gondosan válogatott összetevőik nyugtató hatással vannak a testre és az elmére, segítve az átmenetet ébrenlétből az alvásba. Ráadásul a lefekvés előtti teafogyasztással kellemes rutint teremthetünk.

2025.05.14. Életstílus

A gyaloglás agyműködésre gyakorolt hatásai

Más edzésformákhoz hasonlóan gyalogláskor is a légzésünk felgyorsul, hogy oxigént juttasson az izmokhoz. Mivel azonban a járás mérsékelt és egyenletes mozgásforma, ritkán jár légszomjjal, hacsak nem növeljük a terhelést, például emelkedővel vagy gyorsabb tempóval.

2025.05.13. Életstílus

A csillámpor mint káros vegyi anyag

A csillámpor bár ártalmatlannak tűnik, veszélyeket is rejt. Kutatók felfedezték, hogy különösen a polietilén-tereftalát (PET) nevű közönséges műanyagból készült fajta, nem csupán szennyezi az óceánt, hanem aktívan megzavarja a tengeri életet is.

2025.05.12. Életstílus

A szépség egyenes utat kínálhat a pozitívabb megítélés felé

Evolúciós oka van annak, hogy a vonzó külsőhöz pozitív tulajdonságokat társítunk, ám ezek gyakran félrevezetők lehetnek. És nemcsak azért, mert a külső alapján érkező visszajelzések nagyban befolyásolhatják az egyén önértékelését, de azért is, mert ez a kettős mérce akár politikai és társadalmi kérdésekre is hatással lehet.

2025.05.09. Életstílus

Európa legrosszabb repülőterei

A Northerner szakértői megpróbálták kideríteni, hogy mely európai repülőtereken a legrosszabbak a késések. A rangsorban a magyarországi reptér is megjelent, igaz csak a tizedik helyen, azonban itt is jellemzőek a késések a nemzetközi felmérés alapján.

2025.05.07. Életstílus