Életstílus

A kenyér régóta alapvető része az étrendünknek, mégis sokan úgy gondolják, hogy a benne található szénhidrát miatt egészségtelen vagy hizlal. Szabó Adrienn dietetikus szerint azonban önmagában a szénhidrát nem okoz súlygyarapodást. Akkor növekszik a testsúly, ha rendszeresen több energiát viszünk be a szervezetünkbe, mint amennyire annak szüksége van. A szakértő szerint a szénhidrátoknak fontos szerepük van az energiaellátásban, a napi energiabevitel 40–60 százaléka származhat belőlük.

Az Indonézia, Malajzia és a Fülöp-szigetek térségében élő bajau népcsoport tagjai generációk óta szoros kapcsolatban élnek a tengerrel, és sokan közülük naponta órákat töltenek a víz alatt halászattal és gyűjtögetéssel. A hosszú idő alatt szervezetük is alkalmazkodott ehhez az életmódhoz, ami a szabadmerülésben komoly előnyt jelent számukra. A kutatások szerint ennek egyik kulcsa a bajauk átlagosnál nagyobb lépe lehet.

A GLP-1 alapú gyógyszereket az elmúlt években elsősorban a fogyással összefüggésben emlegették, egy friss amerikai kutatás azonban meglepő összefüggést talált. A vizsgálat szerint azok a nők, akik fogyás céljából GLP-1-kezelést kezdtek, nagyobb eséllyel létesítettek párkapcsolatot, házasodtak vagy költöztek össze a partnerükkel, és a korábban nem dolgozók körében a munkába állás valószínűsége is növekedett.

A darazsak sokak számára kellemetlen nyári vendégek, a természetben azonban fontos szerepet töltenek be. Többek között hernyókkal, levéltetvekkel és más kártevőkkel táplálkoznak, így a kertben természetes segítséget jelenthetnek a növények védelmében. Mivel többnyire táplálékot keresve közelítik meg az otthonokat, néhány egyszerű módszerrel vegyszerek használata nélkül is távol tarthatók.

Augusztus 20-án idén is több budapesti múzeum kínál ingyenes látogatási lehetőséget. A nemzeti ünnephez kapcsolódóan ilyenkor különleges programokkal is készülnek az intézmények, ezért a múzeumokban általában a megszokottnál nagyobb érdeklődésre lehet számítani.

Ha egy könnyű, üde édességre vágyunk a nyári melegben, jó választás lehet a citromos, fehér csokis trüffelgolyó. A krémes desszert elkészítéséhez még a sütőt sem kell bekapcsolni, így a konyha sem melegszik fel közben.

Kihirdették, mely édességek nyerték el idén a Magyarország Tortája és a Magyarország Cukormentes Tortája címet. A hagyományos verseny győztese a gyulai Kézműves Cukrászda Bíborfehér fantázianevű tortája lett, míg a cukormentes kategóriában a balatongyöröki Promenád Kávéház Szilvafácska nevű alkotása végzett az első helyen.

A forróbbá váló nyarak miatt egyre fontosabb szempont lehet a kert kialakításakor, hogy legyen olyan fa, amely viszonylag rövid idő alatt kellemes árnyékot biztosít. Bár a hagyományos gyümölcsfák – például az alma-, cseresznye- és körtefák – hasznosak és idővel árnyékot is adnak, vannak olyan fafajok, amelyek ennél jóval gyorsabban növesztenek nagy lombkoronát.

Egy új kutatás szerint már egy egyszerű hétköznapi szokás, a lépcsőzés is jelentős hatással lehet a szív- és érrendszer egészségére. A University of East Anglia és a Norfolk and Norwich University Hospital kutatói arra jutottak, hogy a rendszeresen lépcsőző emberek körében alacsonyabb volt a szív- és érrendszeri betegségek, valamint a korai halálozás kockázata.

A túrabot az egyik legelterjedtebb túrázási segédeszköz, amelyet ma már nemcsak a hosszabb és nehezebb teljesítménytúrákon, hanem egy egyszerű kiránduláson is sokan magukkal visznek. Bár használata nem feltétlenül szükséges minden túrán, bizonyos helyzetekben komoly segítséget jelenthet.

A Bakony északi kapujában, Ászáron különleges látnivaló várja a népi építészet iránt érdeklődőket. A Komárom-Esztergom vármegyei település Budapesttől kevesebb mint másfél órás autóútra található, és az Ászár-Neszmélyi borvidék részeként a szőlőművelésnek is komoly hagyományai vannak.

A Duna rendkívül alacsony vízállása ritka lehetőséget teremtett a régészek számára Bulgáriában: ismét láthatóvá váltak az egykori Constantinus-híd maradványai. A több mint 1600 éves építmény az év nagy részében a folyó alatt rejtőzik, a mostani aszályos időszak azonban lehetővé tette a kutatók számára, hogy közvetlenül megvizsgálják és dokumentálják a szerkezetet.

Szerdán részleges napfogyatkozás lesz megfigyelhető Magyarországról, ám egyáltalán nem mindegy, hogy az ország mely pontjáról figyeljük a jelenséget. A Hold által kitakart napkorong aránya ugyanis jelentősen eltérhet az egyes településeken.