Életstílus

Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy a bélrendszer nem csupán az emésztés központja, hanem kulcsszerepet játszik mentális egészségünk alakulásában is, étrendünk az agyműködésünkre is hatással van. Az úgynevezett „bél–agy tengely” révén testünk két meghatározó rendszere folyamatos párbeszédben áll egymással, és ez a kapcsolat alapjaiban befolyásolhatja a hangulatunkat, a stressz-szintünket és a mentális egészségünket – hangsúlyozza a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége.

A kutyasétáltatás sok gazdi számára nem idilli közös program, hanem inkább kisebb küzdelem: húzás a pórázon, figyelmetlenség, kapkodás. Pedig a probléma általában nem a kutya „rosszasága”, hanem az, hogy még nem tanulta meg, mit várunk tőle.

A műanyag-szennyezés ma már nemcsak környezeti probléma, hanem egyre inkább egészségügyi kérdés is. Az apró műanyagdarabok – különösen a nanoműanyagok – képesek bejutni az emberi szervezetbe, sőt akár a sejtekbe is. Éppen ezért a kutatók régóta keresik, hogyan lehetne csökkenteni ezek felhalmozódását a testben.

Utazás előtt sokan ugyanabba a csapdába esünk: „mi van, ha kelleni fog?” – és már kerül is még egy póló, egy plusz cipő vagy egy „biztos, ami biztos” darab a bőröndbe. A végeredmény pedig gyakran egy túlpakolt táska és egy feleslegesen stresszes indulás.

Elsőre talán futurisztikusnak hangzik, de Franciaországban már nem csak életmódváltással vagy műtéttel próbálják kezelni az elhízást. Egy új eljárás ugyanis egészen más irányból közelít: nem vág, nem operál – hanem „becsapja” a szervezetet.

A mozgás és az alvás kapcsolatát régóta vizsgálják, és abban a kutatók nagyjából egyetértenek, hogy a rendszeres testmozgás javítja az alvás minőségét. A kérdés azonban sokáig nyitott maradt: vajon van-e olyan mozgásforma, amely kiemelkedik a többi közül?

A kelbimbó sokáig az egyik „titkos favoritnak” számított az egészséges ételek között. Nem véletlenül: egyetlen adagja is komoly mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami már önmagában elég lenne a napi szükséglet jelentős részének fedezésére. Könnyű lenne tehát azt gondolni, hogy ez az egyik legjobb választás, ha az immunrendszerünket szeretnénk támogatni.

Ahogy melegszik az idő, egyre többen vágyunk ki a természetbe. Kirándulás, piknik, egy séta a parkban – mind idilli program. Van azonban egy apró, szinte láthatatlan kockázat, amely ilyenkor velünk tart: a kullancsok.

A középkorról sokszor romantikus képek élnek bennünk: várak, lovagok, lakomák. A valóság azonban jóval nyersebb volt – és néha egészen sokkoló.

A tojás hosszú ideje az egyik leginkább félreértett étel. Egyszer hősként ünnepeljük, máskor szinte száműzzük az étrendből – főleg a koleszterin miatt. De mi van, ha a történet nem ennyire egyszerű?

Sokszor halljuk, hogy „egy jó kapcsolat boldogabbá tesz” – de úgy tűnik, ennél jóval többről van szó. A kutatások szerint egy kiegyensúlyozott párkapcsolat nemcsak a hangulatunkra, hanem konkrétan a testünk működésére is hatással van.

A tudósok régóta keresik azokat a természetes anyagokat, amelyek még azelőtt képesek megállítani a daganatok kialakulását, hogy azok igazán elindulnának. Most úgy tűnik, ez az apró gyümölcs ebben meglepően erős lehet.

A húsfogyasztásról évek óta zajlik a vita: egyes kutatások szerint növeli a betegségek kockázatát, mások szerint bizonyos tápanyagok miatt akár hasznos is lehet. Egy friss tanulmány most még egy csavart hozott a történetbe – és azt sugallja, hogy a válasz nem ugyanaz mindenkinek.