Sokan gondolják, hogy a rendszeres sportolás elsősorban idő, pénz vagy motiváció kérdése. Egy friss, magyar adatokon alapuló kutatás azonban meglepő következtetésre jutott: az, hogy ki mozog rendszeresen, sokkal inkább az értékrendjén múlik, mint a körülményein.
A királylepke (Danaus plexippus, amerikai királylepke, Danaida-lepke) képes önmagát és utódait "kikúrálni" bizonyos gyógynövények segítségével - derítették ki az amerikai Emory Egyetem kutatói, akik vizsgálataikról az Ecology Letters című folyóiratban számoltak be.
A CrossFit és a Hyrox napjaink két legnépszerűbb, gyorsan növekvő fitnesztrendje, amelyek első pillantásra hasonlónak tűnhetnek, valójában azonban eltérő felépítést és hangsúlyokat kínálnak. A cikk személyi edzői szakértő, Mario Muñoz véleményével támasztja alá a két módszer közti különbségeket, azok fizikai előnyeit, valamint a biztonságos kezdés alapelveit.
Egy nagyszabású, nemzetközi metaanalízis – amely 18 ország 59 tanulmányának adatait és több mint 48 000 gyermek étkezési szokásait vizsgálta – arra a következtetésre jut, hogy a vegetáriánus és vegán étrend megfelelő tervezés és kiegészítés mellett képes biztosítani a gyermekek egészséges növekedését. A kutatás a mai napig a legátfogóbb elemzés a növényi étrend gyermekkorban betöltött szerepéről, és részletesen feltárja mind az előnyöket, mind a lehetséges kockázatokat.
Az eltévedés a leggyakoribb veszekedési ok az autóban - derült ki egy brit felmérésből.
Halvilla, halkés, rákvilla, rákkés, osztrigavilla, csigavilla, csigafogó, homárvilla, kaviárkés… Nyugodtan kérjünk tanácsot, amikor az étteremben olyan evőeszközt helyeznek a tányérunk mellé, amiről nem tudjuk megállapítani, hogy étkezéshez vagy autószereléshez való!
A séta hasznos lehet a rák megelőzésében: brit kutatók szerint a szigetországban évente 10 ezer emlő- és bélrákos eset lenne elkerülhető, ha az emberek többet gyalogolnának.
A korunk nőit halálra rémítő, de legalábbis idegesítő cellulit német szakorvosok szerint csupán a női szervezet kötőszövetének szerkezeti változása: látszatbetegség, amely viszont milliárdos hasznot hajt a gyógyszer- és kozmetikai iparnak.
Az egészséges táplálkozás titka régóta foglalkoztatja a kutatókat. Nem új a megállapítás, miszerint a megfelelő táplálkozás a "test bölcsessége." Ami azt jelenti, hogy öröklött hajlamként a csecsemő is képes kiválasztani a neki legmegfelelőbb étrendet.
A St. Louis-i Washington Egyetem kutatói új módszert azonosítottak a korai kognitív hanyatlás felismerésére: a hétköznapi vezetési szokások elemzését. A vizsgálat kimutatta, hogy az autóhasználat gyakorisága, az útvonalválasztás, valamint az utazási idő és sebesség változásai olyan jelek, amelyek előre jelezhetik a mentális hanyatlást, különösen az MCI-ben (enyhe kognitív zavarban) szenvedőknél.
A bor felszolgálásának szabályai. Az éttermekben, az éttermi borszakértő, a sommelier ajánlja a vendégek által kiválasztott ételsorhoz a megfelelő bort.
Túlhajszolt, megfáradt testünknek, sportban edzett izomzatunknak kijár néha egy kis kényeztetés. Mindannyian ismerjük, mégsem tudjuk pontosan, mire jó a masszázs.
A cikk a cirokra mint ősi gabonára hívja fel a figyelmet, amelyet sokan még ma is alig ismernek, pedig vetési és betakarítási módszerei évezredek óta változatlanok. Az ősi gabonák – köztük a cirok – előnye, hogy ellenállnak a szélsőséges időjárási körülményeknek, fenntartható módon termeszthetők, és nem csak környezetkímélők, hanem táplálkozási szempontból is értékesek. A cirok különösen az utóbbi miatt kezd bekerülni a köztudatba. A nyugati étrendben ritka, de egyre többen fedezik fel, ami részben annak köszönhető, hogy tápanyagokban és rostokban gazdag. 100 gramm cirok például 6,7 gramm rostot tartalmaz, ami már önmagában jelentős mennyiség.
A kutatások szerint nincs bizonyíték arra, hogy az év bizonyos időszakaiban nagyobb eséllyel tartanánk meg az új szokásainkat, mint máskor. Bár az újévi fogadalmak, a tavaszi újrakezdés vagy a szeptemberi lendület sokak számára motiváló, a siker kulcsa valójában nem az időzítésben, hanem a személyes indíttatásban és a módszerekben rejlik.