Életstílus

A mozgás és az alvás kapcsolatát régóta vizsgálják, és abban a kutatók nagyjából egyetértenek, hogy a rendszeres testmozgás javítja az alvás minőségét. A kérdés azonban sokáig nyitott maradt: vajon van-e olyan mozgásforma, amely kiemelkedik a többi közül?

A kelbimbó sokáig az egyik „titkos favoritnak” számított az egészséges ételek között. Nem véletlenül: egyetlen adagja is komoly mennyiségű C-vitamint tartalmaz, ami már önmagában elég lenne a napi szükséglet jelentős részének fedezésére. Könnyű lenne tehát azt gondolni, hogy ez az egyik legjobb választás, ha az immunrendszerünket szeretnénk támogatni.

Ahogy melegszik az idő, egyre többen vágyunk ki a természetbe. Kirándulás, piknik, egy séta a parkban – mind idilli program. Van azonban egy apró, szinte láthatatlan kockázat, amely ilyenkor velünk tart: a kullancsok.

A középkorról sokszor romantikus képek élnek bennünk: várak, lovagok, lakomák. A valóság azonban jóval nyersebb volt – és néha egészen sokkoló.

A tojás hosszú ideje az egyik leginkább félreértett étel. Egyszer hősként ünnepeljük, máskor szinte száműzzük az étrendből – főleg a koleszterin miatt. De mi van, ha a történet nem ennyire egyszerű?

Sokszor halljuk, hogy „egy jó kapcsolat boldogabbá tesz” – de úgy tűnik, ennél jóval többről van szó. A kutatások szerint egy kiegyensúlyozott párkapcsolat nemcsak a hangulatunkra, hanem konkrétan a testünk működésére is hatással van.

A tudósok régóta keresik azokat a természetes anyagokat, amelyek még azelőtt képesek megállítani a daganatok kialakulását, hogy azok igazán elindulnának. Most úgy tűnik, ez az apró gyümölcs ebben meglepően erős lehet.

A húsfogyasztásról évek óta zajlik a vita: egyes kutatások szerint növeli a betegségek kockázatát, mások szerint bizonyos tápanyagok miatt akár hasznos is lehet. Egy friss tanulmány most még egy csavart hozott a történetbe – és azt sugallja, hogy a válasz nem ugyanaz mindenkinek.

Egy tanulmány rávilágít arra, hogy a mozgás nemcsak a fizikai állapotot javítja, hanem közvetlenül befolyásolja a stresszhormonok szintjét és az idegrendszer működését is.

Egy friss kutatás felvetette a lehetőségét annak, hogy a Bluetooth headsetek hosszú távú használata összefüggésbe hozható a pajzsmirigyben kialakuló csomók (úgynevezett pajzsmirigy-nodulusok) gyakoribb előfordulásával. A téma különösen azért kapott figyelmet, mert ezek az eszközök szinte folyamatosan a fej és a nyak közelében helyezkednek el.

A cikk azt a sokakat foglalkoztató kérdést járja körül, hogy mekkora esély van egy olyan aszteroida-becsapódásra, amely akár az emberiség pusztulását is okozhatná.

Egy friss, nagyszabású kutatás arra figyelmeztet, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek (ultra-processed foods, UPF) rendszeres fogyasztása jelentősen növelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az eredmények különösen aggasztóak: a legnagyobb mennyiséget fogyasztóknál akár 67%-kal magasabb volt a súlyos szívproblémák (szívroham, stroke vagy szívhalál) kockázata.

A probléma nem feltétlenül az étel elkészítésekor, hanem a tárolás és újrafogyasztás során alakul ki.