Életstílus

A legegyszerűbb természetes vérnyomáscsökkentő

Számos életmódbeli tényező hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához, például a mozgáshiány, a túl sok alkohol, a dohányzás és az egészségtelen, nátriumban gazdag étrend. Az, hogy mikor eszünk, szintén befolyásolhatja a vérnyomást.

2025.04.02. Életstílus

Gerincmobilizáló gyakorlatok hátfájás ellen

A profi baseball-játékosok az optimális rotáció érdekében edzenek, hogy megelőzzék a sérüléseket. Ugyanezek a gyakorlatok bárki számára előnyösek lehetnek, mert középső hátgerinc és a bordakosár mobilitásának javításával fokozhatjuk a rotációs képességünket, enyhíthetjük a fájdalmat, és könnyebben és kisebb sérülésveszéllyel mozoghatunk.

2025.04.01. Életstílus

3 filléres megoldás a hűtőszekrény jegesedésének a megelőzésére

A hűtőszekrény jegesedésére érdemes odafigyelni, mert ez a hűtőszekrények teljesítményét is befolyásolja. Nem árt félévente egyszer leolvasztani, amivel nemcsak energiát lehet spórolni, hanem a hűtőben lévő termékeknek is több hely jut. Van néhány módszer, amivel megakadályozható, hogy a leolvasztás után rövid időn belül újabb jégréteg keletkezzen benne.

2025.03.27. Életstílus